A pera asiática chegou à Nova York por volta do ano de 1820. . Há uma relação negativa entre a fibra dietética e os níveis de glicose no sangue. Para que é Indicado o Chá de Quebra Pedra? Caso você fique cansado pela tarde, essa fruta é uma das mais recomendadas, caso você precise se manter de pé e mesmo assim está desgastado. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Uma agência governamental da Austrália especializada em pesquisa industrial, realizou um estudo que aferiu os efeitos da pera asiática em relação ao estado de ressaca. Uma das frutas mais ricas em fibras e em compostos fenólicos, são vários os benefícios da pera para a saúde, sendo os principais o alívio da constipação intestinal, o controle do colesterol e da glicemia e um sistema imune bem fortalecido. Além disso, ela possui propriedades estimulantes. Alice acrescenta que a pêra asiática é muito refrescante e pode ser usada de várias maneiras como sucos e doces. La fibra desempeña un papel vital en la digestión. Além disso, Alice acrescenta que a pêra asiática é uma excelente fonte de cálcio, fundamental para fortificar ossos e dentes. Pera Willians – que é dura e ligeiramente ácida, sendo indicada para cozer sem se desmanchar; Pera-de-pé-curto – é redonda e parecida com a maçã; Pera red – tem esse nome por ter a casca vermelha e é muito suculenta. Segundo a nutricionista, o problema da fruta é que muitas pessoas acabam sentindo muita fome após consumi-la. Pera: a fibra solúvel no fruto atua para purificar o corpo, incluindo a eliminação de colesterol LDL, um fator de risco em casos de pressão arterial elevada. O que é centella asiática? A pectina, que é uma fibra solúvel encontrada na pera asiática, ajuda a reduzir a absorção de glicose no organismo. Se fosse outro tipo, dificilmente teria o mesmo resultado. La pectina es una fibra insoluble se encuentra en las peras Nashi y es útil en el tratamiento de la diabetes. Ao contrário das crenças, não é o resultado do cruzamento entre macieira e pereira.eval(ez_write_tag([[580,400],'mundoecologia_com_br-medrectangle-3','ezslot_16',106,'0','0'])); Esta árvore frutífera é bastante resistente e pode suportar temperaturas abaixo de -15° C. É cultivada principalmente no Japão, na Coréia do Sul e na China. Sabe quando a Pera está madura? Na Europa, as pereiras europeias costumam ser usadas como porta-enxertos, mas a pêra asiática é mais usada em outros continentes. Ela ajuda no retardamento da absorção da glicose pelo nosso organismo. Para que é Indicado o Chá de Quebra Pedra? Contribui com o seu bem estar e disposição. A pera é um ótimo alimento e tem inúmeras funcionalidades. Tudo Sobre o Boldo: Características e Nome Científico, Tudo Sobre o Ora-pro-nóbis: Características e Nome Científico. Caso não saiba, 100 g correspondem a mais ou menos 90% de uma pera, já que, o tamanho médio dessa fruta é de 120g. A ingestão da dieta rica em fibras impede a resistência da insulina que é formada a partir do aumento dos níveis de glicose. Como si eso no fuera razón suficiente para disfrutar de una pera Nashi, ellas también son ricas en vitamina C, vitamina K, cobre, manganeso y potasio, que son responsables de muchos de los beneficios de la pera asiática para nuestra salud y buena forma! Além disso, a pera Nashi é praticamente livre de colesterol, gordura e sódio, sendo excelente para quem tem problemas cardíacos. O que se fazer na Lagoa Rodrigo de Freitas? Perda de peso. As vitaminas presentes na pera asiática (vitamina C, vitamina K e o manganês) são benéficas para a saúde dos ossos. . Já na América, vem sendo cultivada há cerca de 200 anos. Esta vitamina é importante para o crescimento e reparação de tecidos corporais, cicatrização de feridas e reparação e manutenção de ossos e dentes. Sabe quando a Pera está madura? Além disso, ela também trata hemorroidas ou outras doenças que acometem o sistema digestivo e até mesmo, como foi dito anteriormente, o câncer na próstata. Dois dos eletrólitos mais importantes são o sódio e o potássio. Benefícios da Pêra possui vitaminas A, B2, E e C, flato, cálcio, cobre, fósforo e magnésio; o alto teor de vitamina C e alto teor de cobre como bons antioxidantes que protegem as células dos danos dos radicais livres; vitamina C é um antioxidante essencial para o normal metabolismo e reparação de tecidos e ajuda a evitar danos por radicais livres; Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Nossa acabei de exprimentar a pera asiatica! Nashi no hana também é usado como um kigo da primavera. Segue abaixo o valor nutritivo de cada 100 g da pera que estamos estudando. Removendo os radicais livres de seu corpo, esses efeitos antioxidantes adicionam a prevenção do câncer à lista de benefícios para a saúde das peras asiáticas. Qual o papel de arbitro no processo de arbitragem? O consumo de pera asiática ajuda a prevenir câncer de cólon e o cancro da próstata. Como restituir valor de Seguro Desemprego indevido? O sódio e o potássio têm efeitos opostos e complementares, e o alto teor de potássio nas peras asiáticas pode ajudar a neutralizar o alto teor de sódio em outros alimentos. Além . Essas peras têm um sabor suave, embora elas sejam muito suculentas. Quais São as Três Características Básicas da Água? Devido à sua alta quantidade de fibra, há excelentes benefícios da pera asiática na regulação de seu sistema digestivo, podendo evitar a diverticulite, síndrome do intestino irritável, hemorróidas dolorosas e até mesmo câncer de cólon. Por isso,  ela pode ser usada nesses casos específicos. As recomendações diárias para fibra variam de acordo com sua idade e sexo, variando de 25 a 38 gramas. As 7 propriedades e benefícios da Centella Asiática 1 - Melhora da memória Um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease revelou que o extrato de centella aumenta a atividade de uma via que está associada à formação de memória de longo prazo. Também pode ser conhecida como , pêra chinesa, maçã pêra ou pêra japonesa. . ¡Suscríbete a nuestra lista de correo para recibir las nuevas novedades! A pera asiática ou pera nashi é uma espécie nativa de árvore proveniente do Extremo Oriente do gênero pyrus (a pêra ), da família das rosaceae. . é só apertar a região do cabinho, se estiver macio está madura!! Agora, o período em que ela começou a florescer foi somente em 1850 lá nos Estados Unidos, sendo que os estados da Califórnia e Oregon são os mais conhecidos pela produção das peras asiáticas. Quais são os maiores benefícios da centella asiática? Além disso, essa fruta suculenta e crocante tem poucas calorias, sendo ideal para quem quer perder peso. Peras asiáticas contribuem para este equilíbrio, sendo livre de sódio e fornecendo 7,1 por cento do seu potássio diário. Comer com iogurte natural ou grego também é uma ótima opção! 1,629 Visualizações. Pera williams É mais indicada para cozinhar, porque não se desmancha facilmente; Seus principais nutrientes são o cálcio, o ferro, proteínas e as vitaminas A e C. Pera williams: Também conhecida como bartlett, é o tipo mais comum. A consistência deve ser igual em toda a fruta, um lado não deve ser mais mole que o outro. Além disso, uma alta ingestão de fibras dietéticas ajuda-o a sentir-se mais completo, o que, juntamente com o teor calórico relativamente baixo de uma pêra asiática, pode ajudá-lo a atingir ou manter um peso corporal saudável. Semelhante ao cobre, a vitamina C aumenta a absorção de ferro e desempenha o papel de um antioxidante em seu corpo. Ana Amélia Fernandes: Aqui no estado do Amapá, o chá da folha do pirarucu é muito usado também, pra aj... Manuel Barroso: Gostava de saber como se faz o óleo de gerâneo. 3. Existem mais de 600 espécies, sendo a Pyris communis a mais conhecida. Nashi pode ser usado como um kigo do final do outono, ou “palavra da estação”, quando se escreve haiku. Es muy importante la ingesta de líquidos adecuados al hacer una dieta rica en fibras. A fibra dietética é essencial para a sua saúde intestinal e ajuda a promover níveis saudáveis ? 26 de junho de 2019 En Asia Oriental, las flores marcan el inicio de la primavera y se encuentran generalmente en el campo y en los jardines. A pêra asiática é uma árvore relativamente pequena, com flores branco-rosadas parecidas com as da pêra comum, com folhas ligeiramente maiores. La ciencia moderna muestra que esta poderosa pera limpiadora es útil para tratar problemas urinarios y digestivos, incluido el estreñimiento. Vitamina K e Cobre Vitamina C 9 Beneficios de la pera Asiática – Para qué sirve y propiedades, Beneficios de la Pera Asiática – Para Que Sirve. Na cidade sul-coreana de Naju, existe um museu chamado The Naju Pear Museum e Pear Orchard for Tourists. ?de colesterol no sangue e pressão arterial. Pera: a fibra solúvel no fruto atua para purificar o corpo, incluindo a eliminação de colesterol LDL, um fator de risco em casos de pressão arterial elevada. Plantas Corte uma pera Nashi e polvilhe um pouco de canela em pó ou noz-moscada como outra maneira de aprimorar o sabor suave da pera. Deixe um comentário De acordo com um estudo na América do Norte, as peras asiáticas são ricas em fenóis, um grupo de compostos orgânicos que evitam a diabetes e a pressão alta. Outros benefícios da pera asiática Você viu muitos benefícios da pera asiática, além desses benefícios ela ajuda a prevenir o câncer , aumenta a energia, ajuda a abaixar a febre, alivia a dor causada por inflamações e doenças como a osteoporose, falta de ar, dor de garganta, e na prevenção de defeitos congênitos, devido ao seu alto teor de ácido fólico . A maioria dessas calorias vem de carboidratos, com 9,9 das 29,3 gramas de carboidratos totais provenientes de fibra alimentar. Ela é muito requisitada caso você queira fazer algum tipo de esporte. Dra. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Assim, você terá mais chances de não adquirir essa doença que tanto afeta os brasileiros e as pessoas em geral. Mascarilla de Pepino en la Cara -, sus Beneficios y Consejos, La mala Digestión de – Causas, los Síntomas, por lo Que se, La mujer, que Fue Humillada por su Marido, Pierde la Mitad de su Peso, y si se Divorcia, La mujer Supera a la Traición de su Marido y se Adelgaza con 46 kg, La mujer Adelgaza 32 kg de peso, Sólo se excluye el Azúcar en la Dieta, La mujer Pierde el 70 kg, Después de que su Padre murió por la Causa de la Obesidad, 7 Beneficios de la Biotina – Para Que Sirve y Fuentes, 11 Beneficios del té de cola de caballo – Servir y decir, 7 Beneficios de la mostaza negra – Para que sirve y propiedades, 12 Beneficios de la Semilla de Girasol – Para Que Sirve y Propiedades, El Muay Thai, Y Adelgazar? This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Apesar de ter uma textura semelhante à das maçãs, as peras asiáticas se assemelham a outras variedades de peras em seu perfil nutricional. Um dos principais tipos de câncer que ela combate é o que afeta a próstata. Além de ser uma fruta muito saborosa e levemente doce, pode ser consumida pura, em refeições e receitas. “Além de nutritiva, ela é rica em fibras na casca e é rica em água, por isso tem capacidade de hidratar” , acredita. A centella asiática conta com inúmeros benefícios para o corpo, sendo uma ótima opção no combate à celulite. Uma grande pêra asiática contém 116 calorias e apenas 0,6 gramas de gordura. Calorias e valores nutricionais de "Pera asiática"! Para saber si la pera Nashi está madura, no basta sólo observar si está dura o suave, ya que las peras asiáticas tienen como característica ser más crujientes que otros tipos de pera. Usamos cookies em nosso site para oferecer a você a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Na China, o termo “compartilhar uma pêra” (em chinês) é um homófono de “separado”; ou seja, presentear um ente querido com uma pêra asiática pode ser lido como um desejo de se separar deles. Como tal, uma grande pêra asiática fornece entre 26,1 e 39,6 por cento de sua ingestão diária. é só apertar a região do cabinho, se estiver macio está madura!! Pera williams É mais dura e ligeiramente ácida; É mais indicada para cozinhar, porque não se desmancha facilmente; Seus principais nutrientes são o cálcio, o ferro, proteínas e as vitaminas A e C. O que se fazer na Lagoa Rodrigo de Freitas? Elas também são usados para marinar carne, especialmente carne bovina. A vitamina C, por exemplo, é responsável pela construção de colágeno no organismo. Pelo menos uma cidade (Kamagaya-Shi, Prefeitura de Chiba) tem as flores desta árvore como uma flor oficial da cidade. Além disso, a presença de fibras nas frutas ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por exemplo. Corpo saudável e bonito. Além disso, as peras contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde. Trata-se de uma fruta que proporciona nutrientes importantes à nossa saúde, contendo primordialmente vitamina A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. La ingesta de la dieta rica en fibra previene la resistencia a la insulina que es formada a partir del aumento de los niveles de glucosa. 3. A pêra asiática é uma árvore relativamente pequena, com flores branco-rosadas parecidas com as da pêra comum, com folhas ligeiramente maiores. Comentário * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "ace0f0b352b4f4dce9fc770bbab5c42b" );document.getElementById("d6f46f77ce").setAttribute( "id", "comment" ); © Copyright 2022, Todos os direitos reservados, Pera Nashi: Características, Nome Científico, Benefícios e Fotos. A pera asiática ou pera nashi é uma espécie nativa de árvore proveniente do Extremo Oriente do gênero pyrus (a pêra ), da família das rosaceae. Esta información también se puede encontrar en la página Travel to Fruit de antioxidant-fruits.com.señor higuchiPlantación de perasNiigata ken, Kamo shi,Yamashima Shinden 748JAPÓNTeléfono: 0256-53-1037, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. Ya en América, viene siendo cultivada desde hace cerca de 200 años. La prevención de las enfermedades cardíacas. Pera williams: Também conhecida como bartlett, é o tipo mais comum. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Para que serve e como usar? Qual a relacao do impulso nervoso e a bainha de mielina? Uma grande pêra asiática contém 15,3% do seu cobre diário. Outro estudo, publicado no ano de 2019 em um jornal muito popular da Europa, descobriu-se que o ácido clorogênico, o principal fenol em peras, possui uma capacidade anti-inflamatória muito alta. Tipos, Variações e Dicas, Receita fácil de vitamina de pera para emagrecer, Receita de bolo de pera integral light delicioso, Calorias da Pera - Tipos, Porções, Dicas e Receitas. E o método de colocar em saco de papel com uma maçã ou banana madura também serve para as peras, experimente! As fibras também contribuem com o bom funcionamento do intestino, podendo resultar em uma perda de peso mais consistente. Ele aumenta a sensibilidade a insulina e controla os picos de açúcar no sangue, bem como em condições como a diabetes. Deixe na geladeira e espere alguns dias – as baixas temperaturas irão dar uma forcinha a mais no amadurecimento. O mesmo estudo também apontou um secundário e último benefício: redução da sensibilidade ao som e luz. Deixe um comentário Diante de tantos benefícios muitas pessoas têm consumido pera asiática nos últimos anos. Apesar de seu sabor adocicado, a pêra asiática, em si, não é uma fruta rica em calorias. Prefira as mais pesadas, porque têm mais sumo. A maioria dessas calorias vem de carboidratos, com 9,9 das 29,3 gramas de carboidratos totais provenientes de fibra alimentar. Vale la pena leerlo si estás interesado. Las peras asiáticas son nativas de Asia Oriental: China, Corea y Japón, y actualmente se cultivan en Nueva Zelanda, Australia, California, Francia e Italia. O que você faz hoje para lutar contra o racismo. Ela é cultivada por seus frutos, algumas variedades tendo a forma e as dimensões de uma maçã. Cada pera individual se envuelve en dos hojas de papel y, a diferencia de la pera, la pera asiática debe madurar en la vid. Também conhecida como Red Williams ou Red Barlett, seu maior diferencial é a cor. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Algumas pessoas chamam esta fruta de “maçã-pera”. Uma unidade da fruta de tamanho médio tem cerca de 120 gramas. Esta vitamina é importante para o crescimento e reparação de tecidos corporais, cicatrização de feridas e reparação e manutenção de ossos e dentes. Por tener un sabor suave, mezclar la pera asiática con frutas más sabrosas, como papaya, melón y piña, para hacer una ensalada de fruta deliciosa! La pera asiática llegó a Nueva York en 1820. O sódio e o potássio têm efeitos opostos e complementares, e o alto teor de potássio nas peras asiáticas pode ajudar a neutralizar o alto teor de sódio em outros alimentos. China, Coreia e Japão atualmente são os produtores com maior número de exportação para o mundo. Ela é cultivada por seus frutos, algumas variedades tendo a forma e as dimensões de uma maçã. A pectina é uma fibra insolúvel encontrada em peras Nashi e é útil no tratamento do diabetes. As variedades mais comuns vêm do Japão e dão frutos em forma de maçãs (frutos maliformes). You also have the option to opt-out of these cookies. As variedades mais comuns vêm do Japão e dão frutos em forma de maçãs (frutos maliformes). Os altos índices de fibra são responsáveis por benefícios da pera asiática como a redução do colesterol alto e de triglicerídeos elevados, podendo evitar doenças cardíacas. O fruto (pera) tem formato oval ou arredondado. Hoje vamos falar um pouco sobre as plantas daninhas ou ervas daninhas, vamos descobrir quais …, O seu endereço de e-mail não será publicado. Também pode ser conhecida como , pêra chinesa, maçã pêra ou pêra japonesa. No Japão, esse tipo de pera é cultivada há mais de 3.000 anos! Con propiedades antioxidantes, la vitamina C y el cobre ayudan a construir el colágeno saludable, lo que se traduce en una piel más elástica y en el retraso de los signos de envejecimiento. Tudo Sobre o Boldo: Características e Nome Científico, Tudo Sobre o Ora-pro-nóbis: Características e Nome Científico. No Nepal e nos estados do Himalaia, na Índia, as pêras asiáticas são cultivadas como uma cultura comercial nas Colinas do Meio, entre 1.500 e 2.500 metros de altitude, onde o clima é adequado. Por isso, o que ajuda na hora da escolha da fruta é o seu aroma – quanto mais perfumada, provavelmente mais madura estará! Álcool de alecrim acaba com dores musculares, …, As melhores Opções de Remédio Caseiro Para …, Remédios caseiros milagrosos para artrite e dor …, Lanches Poderosos e Nutritivos com Bananas, Fique bonita em casa: receitas caseiras de …, Celulite: como combatê-la com caroço de abacate, 7 remédios caseiros que realmente funcionam, Como eliminar as toxinas dos rins, fígado …, Chá de especiarias para combater a gripe …, Sopa de abobrinha com alho: fortalece o …, Sistema imunológico: como manter a imunidade alta, Dicas de prevenção contra o coronavírus e …. 60 segundosQuando saber que a pêra hossui está madura. Devido ao seu preço relativamente alto e ao grande tamanho do fruto das cultivares, as pêras tendem a ser servidas aos convidados, dadas como presentes, ou consumidas juntas em ambiente familiar. A pêra asiática é comumente conhecida como pêra nashi (é uma palavra japonesa que pode ser traduzida como “pêra”). No Nepal e nos estados do Himalaia, na Índia, as pêras asiáticas são cultivadas como uma cultura comercial nas Colinas do Meio, entre 1.500 e 2.500 metros de altitude, onde o clima é adequado. Com isso, previne que os ossos se tornem frágeis. Apesar de ter uma textura semelhante à das maçãs, as peras asiáticas se assemelham a outras variedades de peras em seu perfil nutricional. Uma pequena pêra Nashi contém 4,6 miligramas de vitamina C. A vitamina C ajuda a reparar e manter a sua cartilagem, ossos e dentes e protege as células de danos. Ou seja, como a Centella Asiática tem ação antioxidante, ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele. O que você faz hoje para lutar contra o racismo. La fibra insoluble es esencial porque proporciona volumen a las heces y acelera el proceso de aprobación de residuos del tracto digestivo que previene la hinchazón, estreñimiento y la indigestión, contribuyendo así, con la limpieza de los órganos digestivos. La pera nashi, o pera asiática, se cultiva desde hace miles de años. Esta espécie também é amplamente cultivada na América do Norte. Saúde - Benefícios da Centella asiáticaACentella asiática, também chamada de centelha-asiática ou Gotu Kola, é uma planta medicinal indiana que traz os segu. rafael Estas frutas são ricas em fibras, baixas em calorias e contêm um número de micronutrientes que são importantes para a saúde do sangue, ossos e cardiovasculares. Devido ao seu preço relativamente alto e ao grande tamanho do fruto das cultivares, as pêras tendem a ser servidas aos convidados, dadas como presentes, ou consumidas juntas em ambiente familiar.eval(ez_write_tag([[336,280],'mundoecologia_com_br-medrectangle-4','ezslot_15',105,'0','0'])); Na culinária, as peras moídas são usadas em molhos à base de molho de vinagre ou soja como adoçante, em vez de açúcar. Tudo Sobre o Boldo: Características e Nome Científico, Tudo Sobre o Ora-pro-nóbis: Características e Nome Científico. As frutas são levadas para mercados próximos por carregadores humanos ou, cada vez mais, por caminhões, mas não por longas distâncias, porque se machucam facilmente. Aproveite e compartilhe com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão gostar de saber da novidade! Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Tratar a prisão de ventre A pera principalmente quando é comida com a casca, ajuda a regular o intestino, combatendo a prisão de ventre pois é rica em fibras, além de estimular a libertação de sucos gástricos e digestivos o que faz com que a comida se mova mais lentamente no intestino, melhorando o seu funcionamento. As Nashi são praticamente livres de gordura, bem como livres de colesterol e sódio. Fortalecer o sistema imune. Publicidade A  raiz  originária da regi... Girassol é uma planta alta, herbácea que pertence à família de Asteraceae, pertencente ao gênero Helianthus. Além disso, uma dieta rica em fibras reduz as chances de doenças cardíacas e câncer, ajuda a aumentar a imunidade, alterando a capacidade de resposta do organismo às bactérias e ácidos. Tudo Sobre a Raposa do Ártico: Características, Nome Científico e Fotos Esta pera asiática es una fruta muy nutritiva que ha entregado beneficios a la salud que han favorecido no solo a la gente de Asia sino a todo el mundo. A pera asiática possui uma grande quantidade de cobre, que ajuda na produção de energia. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Quais são os benefícios da pera asiática? A pera contém epicatequina, catequina e ácido . As peras asiáticas estão rapidamente se tornando uma fruta padrão nas mercearias de todo o mundo. Os 15 Benefícios da Centella Asiática Para Saúde são importantes. Que tal começar a consumir a maçã-pera? No Leste asiático, as flores que saem dessas árvores marcam o início da primavera e são encontradas geralmente nos campos e nos Jardins. Estas «manzanas-peras» tienen muchos nutrientes y pocas calorías y están rellenas de muchas fibras, con una media de entre 4g y 10g por pera, dependiendo de su tamaño! eval(ez_write_tag([[336,280],'mundoecologia_com_br-box-4','ezslot_17',109,'0','0']));Na Coréia, a pêra asiática é conhecida como bae, e é cultivada e consumida em grande quantidade. Quem ingere uma dieta rica em fibras ajuda a diminuir as chances de doenças cardíacas, hipertensão e síndrome metabólica. 51 kcal Carboidratos. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Ajuda na prisão de ventre, facilita a perda de peso e controlar a diabetes. Cerca de centenas de variedades são cultivadas lá. Potássio Agora, quando falamos da América, faz pouco tempo que esta árvore está aqui. De acordo com “Superfoods: The Healthiest Foods on the Planet”, as peras asiáticas são ricas em fenóis, um grupo de compostos orgânicos que ocorrem naturalmente e apresentam atividade antioxidante significativa. Otro estudio, publicado en 2009 en el «European Journal of Nutrition», descubrió que el ácido clorogênico, el principal fenol en las peras, es un potente antiinflamatorio que puede ayudar a proteger contra la aterosclerosis. La pera Nashi, más conocida como pera asiática, recuerda mucho más a una manzana en un tono marrón que una pera propiamente dicha. A pera, principalmente quando é consumida com a casca, tem boas quantidades de fibras, que aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. La vitamina C, a su vez, puede ayudar a prevenir las cataratas y la degeneración macular de la asistencia en la salud de los ojos. Saúde do sistema imunológico. . O levantamento se deu a partir da divisão de dois grupos de pessoas: em um os indivíduos tomaram o suco da fruta, enquanto que no outro, apenas bebidas sem qualquer ação efetiva contra a ressaca. Com isso, ela pode prevenir doenças como diverticulite, hemorroidas e a síndrome do intestino irritável. Ana Amélia Fernandes: Aqui no estado do Amapá, o chá da folha do pirarucu é muito usado também, pra aj... Manuel Barroso: Gostava de saber como se faz o óleo de gerâneo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Corte una pera Nashi y espolvorear un poco de canela en polvo, la nuez moscada como otra forma de mejorar el sabor de la pera. No Japão, a fruta é colhida em Chiba, Ibaraki, Tottori, Fukushima, Tochigi, Nagano, Niigata, Saitama e outras prefeituras, exceto Okinawa. Las fibras también contribuyen con el buen funcionamiento del intestino, pudiendo resultar en una pérdida de peso más consistente. – YouTubeYouTube. Além disso, a Nova Zelândia, Austrália, Califórnia, França e Itália também estão no páreo, quando se trata da cultivação deste tipo de fruta. También ayuda a reducir la absorción de toxinas y se modifica la secreción de hormonas intestinales. Neste vídeo da Nossa Ecologia falamos sobre as PROPRIEDADES e BENEFÍCIOS. No Japão, as peras Nashi são cultivadas há mais de 3000 anos. Proteína. Semelhante ao cobre, a vitamina C aumenta a absorção de ferro e desempenha o papel de um antioxidante em seu corpo. Conforme amadurece, a cor vai do verde ao amarelo – neste estágio, fica doce e macia. Embale uma pera Nashi para levar em uma caminhada, uma vez que elas são tão suculentas, que podem ajudar a saciar sua sede, proporcionando também a reposição de nutrientes essenciais. Pero para tener una absorción de nutrientes satisfactoria, ¡nada de pelar la pera! Além de ser rica em nutrientes que ajudam nas funções do nosso organismo, também pode ser encontrada facilmente nos mercados de sua cidade. Ella ayuda en el retraso de la absorción de la glucosa en nuestro organismo. Essa  pera, diferentemente de outras, não serve para fazer pratos como tartares ou compotas. Sua textura é mais rígida.if(typeof ez_ad_units != 'undefined'){ez_ad_units.push([[580,400],'mundoecologia_com_br-medrectangle-3','ezslot_16',106,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-mundoecologia_com_br-medrectangle-3-0'); Em algumas partes da Ásia é usada para matar a sede daqueles que a comem. Além da vitamina K e cobre, o único micronutriente encontrado em altas concentrações nas pêras asiáticas é a vitamina C. Com 11,6% da ingestão diária de um homem e 13,9% da mulher, uma grande pêra asiática ajuda você a atender às necessidades diárias de vitamina C do seu corpo. Diversos estudios muestran que una dieta rica en fibra ayuda a prevenir la obesidad. A pera asiática chegou a Nova York em 1820. Apresenta uma casca de cor vermelha escura, quase vinho, enquanto ainda está no pé. Dependendo do seu peso! Além disso, uma alta ingestão de fibras dietéticas ajuda-o a sentir-se mais completo, o que, juntamente com o teor calórico relativamente baixo de uma pêra asiática, pode ajudá-lo a atingir ou manter um peso corporal saudável. "As informações contidas neste site têm caráter meramente informativo. Home; Animais. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Ajuda na prisão de ventre, facilita a perda de peso e controlar a diabetes. Benefícios da Pera Asiática - Para Que Serve. A pera asiática é excelente para o intestino devido a grande concentração de fibras presentes na fruta. La pera asiática recibe otros nombres que tienen que ver con la misma región donde se cultiva, algunos de ellos son: Pera nashi, pera coreana, pera de arena, pera manzana, pera oriental. Continua Depois da Publicidade A vitamina C constrói colágeno, prevenindo a fragilidade dos ossos, e ajuda a manter os dentes fortes. As variedades asiáticas de pêra têm uma textura firme, que não se altera após a colheita ou armazenamento. Para aproveitar plenamente os benefícios da pera asiática, temos que comê-la com casca e tudo, já que a fibra da fruta e antioxidantes estão concentrados justamente em sua casca. ¡Comer con yogur natural o griego también es una gran opción! Estima-se que ela está no território americano há cerca de 200 anos. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. Deixe um comentário Como se isso não fosse razão suficiente para saborear uma pera Nashi, elas também são ricas em vitamina C, vitamina K, cobre, manganês e potássio, que são responsáveis por muitos benefícios da pera asiática para a nossa saúde e boa forma! A vitamina C, vitamina K e o manganês são essenciais para os benefícios da pera asiática para ossos saudáveis. Los beneficios y Efectos Secundarios, El Matcha Adelgazar? Campos obrigatórios são marcados com *. Outro estudo, publicado no ano de 2019 em um jornal muito popular da Europa, descobriu-se que o ácido clorogênico, o principal fenol em peras, possui uma capacidade anti-inflamatória muito alta.if(typeof ez_ad_units != 'undefined'){ez_ad_units.push([[336,280],'mundoecologia_com_br-leader-1','ezslot_19',113,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-mundoecologia_com_br-leader-1-0'); Para ter uma absorção forte de todos os nutrientes, você não pode descascar a fruta. A pera Argentina é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico. Aquellos que mantienen una dieta rica en fibras tienen las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca reducidas. É uma das frutas com maior concentração de nutrientes e traz uma série de benefícios para a saúde,. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Por Lo Que La Ganancia De Peso? Para acelerar esse processo, você pode seguir alguns métodos. señor higuchi Plantación de peras Niigata ken, Kamo shi, Yamashima Shinden . Ela ainda ajuda a reduzir a absorção de toxinas e altera a secreção de hormônios intestinais. Home » Dieta » Propriedades dos Alimentos. Por eso, lo que ayuda en la hora de la elección de la fruta es su aroma – cuanto más perfumada, probablemente, más madura estará! Positiva para diabetes. O sabor da pera asiática é muito suave, sendo utilizada para saciar a sede em algumas regiões da Ásia. Você pode desenvolver anemia se se você não obter uma quantidade suficiente de f... Dieta japonesa é perfeita para quem buscar perder peso em pouco tempo. Tudo Sobre a Raça Afegão Hound: Características e Fotos, Tudo Sobre a Raposa do Ártico: Características, Nome Científico e Fotos. Na Europa, as pereiras europeias costumam ser usadas como porta-enxertos, mas a pêra asiática é mais usada em outros continentes. A vitamina K auxilia na mineralização óssea. . Los beneficios y la Toma de, María de Pretinha, Para Que Sirve, sus Propiedades y Beneficios, Mango Africano Adelgazar? Vale a pen. Lentes de contato; Liftings; Limpeza de pele; Low carb; Mal de alzheimer; Menopausa; Neurologista; Nutricionista; Oftalmologista; Oncologista; Otorrinolaringologista; Pediatra; Personal trainer; Prótese capilar; Psiquiatra; Pterígio; Queda de cabelo; Ronco e apnéia do Sono; Rosácea; Sem categoria; Suplementação; Terapeuta capilar; Testosterona; Toxina botulínica e preenchimento 1,866 Visualizações. Existem 51 calorias em Peras Asiáticas (1 fruta com 5,5 cm de altura x 6,5 cm de diâmetro). O ideal, para sentir o benefício, é comer a pera – com casca e tudo, não se esqueça – uns 30 minutos antes de calçar o tênis. Comentário * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "acaffa338b902f4f3fc07d47c5356dc2" );document.getElementById("d6f46f77ce").setAttribute( "id", "comment" ); © Copyright 2023, Todos os direitos reservados, Pera Asiática: Características, Nome Cientifico, Benefícios e Fotos. A fibra dietética é essencial para a sua saúde intestinal e ajuda a promover níveis saudáveis ? These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. Benefícios da Pera Nashi para saúde Contra a Inflamação: A Pera Nashi têm propriedades anti-inflamatórias e flavonoides que podem induzir efeitos anti-inflamatórios no corpo e reduz a dor associada a doenças inflamatórias. Valor calórico. Por ser rica em fibras, a pera asiática irá fazer com que você se sinta satisfeito por mais tempo entre as refeições, e esse sentimento de saciedade fará com que você reduza a sua quantidade de calorias diária e contribuirá com a redução do seu peso. Por mais que você nunca tenha visto esta pera, pode ter total certeza de que, pelo menos uma vez na sua vida, você a provou. A pera Nashi, mais conhecida como pera asiática, lembra muito mais uma maçã em um tom marrom do que uma pera propriamente dita. A vitamina K é importante para a saúde dos ossos e vital para a capacidade do seu sangue de coagular ou coagular. Além disso, a presença de fibras nas frutas ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por exemplo. A pera asiática é cultivada há pelo menos dois mil anos na China. Cuida do seu intestino. if(typeof ez_ad_units != 'undefined'){ez_ad_units.push([[336,280],'mundoecologia_com_br-box-4','ezslot_17',109,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-mundoecologia_com_br-box-4-0');Essa pera é nativa da Ásia oriental. Veremos a seguir como a pera asiática pode ser benéfica a saúde e boa forma: 1. Esta información también se puede encontrar en la página Travel to Fruit de antioxidant-fruits.com. Mundo Ecologia Só mais um site WordPress. Outro estudo, publicado em 2009 no “European Journal of Nutrition”, descobriu que o ácido clorogênico, o principal fenol em peras, é um poderoso anti-inflamatório que pode ajudar a proteger contra a aterosclerose. Pera asiática. A pera asiática é excelente para o intestino devido a grande concentração de fibras presentes na fruta. Além de ser uma fruta muito saborosa e levemente doce, pode ser consumida pura, em refeições e receitas. Comentário * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a313df9a26f4e0356805cde7126c011a" );document.getElementById("d6f46f77ce").setAttribute( "id", "comment" ); © Copyright 2022, Todos os direitos reservados, Pera Asiática: Características, Nome Cientifico, Benefícios e Fotos. Hay un blog muy interesante hecho por un estudiante universitario en Japón, llamado Calvin, sobre una visita a una granja de peras asiáticas. Conforme amadurece, a cor vai do verde ao amarelo – neste estágio, fica doce e macia. Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do YAZIO. Mas para se ter uma absorção de nutrientes satisfatória, nada de descascar a pera! The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. La vitamina C también es responsable de los beneficios de la pera asiática para la calidad del cabello y promueve uñas más fuertes y resistentes. Afinal de contas, ela possui muito mais água em sua composição do que as outras. La fibra soluble promueve la digestión y absorción de agua para formar una sustancia viscosa y gelatinosa que es fermentada por las bacterias. Embora deliciosos por conta própria, a doçura leve e a textura crocante das peras asiáticas fazem deles uma adição única a qualquer salada ou salteado. As recomendações diárias para fibra variam de acordo com sua idade e sexo, variando de 25 a 38 gramas. Por último, mas não menos importante, as propriedades da pera cuidam do nosso intestino. Você também receberá 12,4 . No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado. Assim como outras frutas, é importante que a pera faça parte do plano alimentar de pessoas atletas e também de pessoas comuns, por contribuir com a oferta de carboidratos e fibras alimentares. Dessa forma, comer uma maçã-pera pode trazer uma energia a mais após o treino ou no fim de tarde quando as pessoas já estão cansadas das tarefas do dia. Hay una relación negativa entre la fibra dietética y los niveles de glucosa en la sangre. Originária dos EUA e do Canadá, pera Red é o nome da pera vermelha, que é uma variação da pera Williams. A vitamina C, por sua vez, pode prevenir cataratas e degeneração macular auxiliando na saúde dos olhos. Ajuda a perder peso. Então leia mais um pouco este artigo e tire todas as suas dúvidas! Mesmo com as diferenças entre os tipos, a fruta é considerada uma das mais deliciosas e indicadas, inclusive, para crianças, por conta de seu sabor levemente adocicado. Benefícios da Pêra Asiática Apesar de ter uma textura semelhante à das maçãs, as peras asiáticas se assemelham a outras variedades de peras em seu perfil nutricional. A pera Argentina é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico. Seu nome científico é pyrus pyrifolia. Para quem está de regime, esta fruta contém poucas calorias e muitos nutrientes, sendo ideal para quem quer perder peso e se alimentar de forma saudável e nutritiva. Unos cientos de variedades son cultivadas allí. Essas frutas crocantes e suculentas são favoritas de longa data entre os adeptos a uma vida saudável devido a seus benefícios e baixo valor calórico. Quais os benefícios do suco de pera? 13,0 g 0,6 g 0,3 g Valor calórico. Digestão mais lenta ainda é sinônimo de fome controlada por um tempo prolongado. Ellas fueron traídas por los inmigrantes japoneses y chinos hacia el oeste, en 1850. + Os benefícios dos antioxidantes para a pele do corpo Estimula circulação sanguínea A Centella Asiática contribui para integridade do tecido conjuntivo, eleva níveis de antioxidantes, mas também estimula a circulação sanguínea. Uma pesquisa revelou que a ingestão de fibra reduz o nível de colesterol ruim, dificultando a absorção de colesterol pelo organismo. A vitamina C possui colágeno, prevenindo os nossos ossos fiquem frágeis. La fibra soluble retarda el proceso de digestión y estabiliza el nivel de azúcar en la sangre. Você pode começar uma árvore a partir das sementes de uma pêra asiática que você talvez tenha comido, salvando o núcleo e as sementes. Com 13,8 por cento de uma mulher e 10,3 por cento da vitamina K diária de um homem, uma grande pêra asiática pode desempenhar um papel significativo na manutenção do funcionamento regular do sangue. Esta pêra é muito crocante e suculenta. Ao contrário das crenças, não é o resultado do cruzamento entre macieira e pereira. Ela é pouco calórica, uma unidade média contém apenas 54 kcal. 51 calorias A pêra asiática é comumente conhecida como pêra nashi (é uma palavra japonesa que pode ser traduzida como “pêra”). Las calorías, los Beneficios, la forma de Hacer, set de Té y Consejos. En algunas partes de Asia, son muy utilizadas para saciar la sed. A fibra da fruta, além dos antioxidantes, está concentrada na parte mais externa da pera. A fibra solúvel retarda o processo de digestão e estabiliza o nível de açúcar no sangue. Los campos obligatorios están marcados con. Na conclusão, os pesquisadores obtiveram como resultado que, quem consome a pera do tipo asiática ou mesmo bebe o seu suco, tem como estímulo a redução da perda da memória, a elevação da concentração e a redução do nível de álcool no sangue. Qual e o papel das bacterias no ciclo do nitrogenio? De acordo com os estudiosos, a ação das substâncias que fazem parte da composição da fruta foi direta sobre certas enzimas presentes no organismo, de forma a acelerar o metabolismo do álcool. Com isso, ela pode prevenir doenças como diverticulite, hemorroidas e a síndrome do intestino irritável. 1. Suco de cenoura e alho para melhorar a respiração, RABANETE PREVINE DOENÇAS DO FÍGADO E CÂNCER DE MAMA. Tudo Sobre a Raça Afegão Hound: Características e Fotos, Tudo Sobre a Raposa do Ártico: Características, Nome Científico e Fotos. Pelo menos uma cidade (Kamagaya-Shi, Prefeitura de Chiba) tem as flores desta árvore como uma flor oficial da cidade. Los beneficios y Consejos, Mucuna: ¿Qué es, beneficios, efectos secundarios y cómo tomar el, La Metionina – ¿Qué es, Para qué sirve, alimentos o suplementos, La Melatonina: ¿Qué es, Beneficios, Efectos Secundarios y Como Tomar el, Esta Fruta Adelgazar? This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Em algumas partes da Ásia, são muito utilizadas para saciar a sede. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Além disso, uma dieta rica em fibras está diretamente ligada a benefícios para a saúde do coração e prevenção de doenças como a diabetes. Debido a su abundancia de fibras, la pectina en particular, comer una pera asiática va a liberar toxinas potencialmente peligrosas de su colon y ayudar a prevenir el cáncer de colon. Cada pera individual se envuelve en dos hojas de papel y, a diferencia de la pera, la pera asiática debe madurar en la vid. En Japón, las peras Nashi se cultivan desde hace más de 3000 años. Los altos índices de fibra son responsables de los beneficios de la pera asiática como la reducción del colesterol y de triglicéridos elevados, pudiendo evitar las enfermedades cardíacas. O fruto maduro tem sabor suculento-arenoso, com forma arredondada e sabor adocicado. – SaludResponde.Org. Isso é particularmente importante por seus efeitos na pressão sanguínea, pois reduzir sua ingestão de sódio e aumentar seu potássio diário pode ajudar a reduzir a pressão alta. La pera asiática ha sido cultivada desde hace más de 2000 años en China. Mas para se ter uma absorção de nutrientes satisfatória, nada de descascar a pera! Qual a Diferença de Plantas Daninhas e Ervas Daninhas? No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones. Campos obrigatórios são marcados com *. Como tal, uma grande pêra asiática fornece entre 26,1 e 39,6 por cento de sua ingestão diária. Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. A fibra desempenha um papel vital na digestão. Para aproveitar plenamente os benefícios da pera asiática, temos que comê-la com casca e tudo, já que a fibra da fruta e antioxidantes estão concentrados justamente em sua casca. A fibra solúvel promove a digestão absorvendo água para formar uma substância viscosa e gelatinosa que é fermentada por bactérias. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Eles são cultivados atualmente em Kyperounta. Está presente ainda na pera Nashi a vitamina C, um poderoso antioxidante, repara os tecidos do corpo, cura as feridas e luta contra todos os tipos de infecções e doenças que vão desde um resfriado comum e a gripe até o vírus HIV. Quantas ligacões o atomo de oxigenio pode fazer? O chá de centella asiática é uma boa? The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. A ingestão de fibras tem uma relação negativa com a gordura corporal e o peso corporal. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. As peras europeias ficam macias e suculentas quando amadurecem completamente. Uma grande pêra asiática contém 116 calorias e apenas 0,6 gramas de gordura. A pêra Williams é de tamanho médio a grande e a casca é verde, passando a amarelo, quando amadurece. Aumenta a imunidade A pera também é fonte de vitamina C, chamada de vitamina mais poderosa do planeta por funcionar como um estimulante da nossa imunidade.